เวเลเรียน (Valerian)

ช่วยให้ผ่อนคลาย

ช่วยให้นอนหลับเต็มอิ่ม

ช่วยบรรเทากล้ามเนื้อเป็นตะคริว

     เวเลเรียน เป็นพืชสมุนไพรชนิด Valeviana Officinalis ใช้เหง้าหรือรากทำชาชงและผสมในตำรับยาสมุนไพรอื่นๆ

     เวเลเรียน ออกฤทธิ์อย่างไร

     เหง้าของเวเลเรียนมีสารชื่อเวเลโพทริเอต (Valepotriate) ซึ่งมีฤทธิ์โดยตรงกับสมอง  ช่วยระงับประสาทและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ  เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องไม่กินมากกว่าขนาดที่ผู้ผลิตแนะนำ  เพราะหากกินขนาดสูง ๆ จะทำให้หัวใจเต้นอ่อนลง

     ประโยชน์ในการรักษาโรค

    -  คลายเครียดและกระวนกระวาย  แพทย์สมุนไพรใช้เวเลเรียนในการรักษาโรคเครียดและวิตกกังวล  และช่วยทำให้ผ่อนคลายมาเป็นเวลานานแล้ว

    - นอนไม่หลับ  ได้มีการศึกษามาอย่างดีแล้วว่า เวเลเรียนมีฤทธิ์ผ่อนคลายต่อร่างกาย และแพทย์สมุนไพรมักแนะนำให้ใช้เป็นยานอนหลับจากธรรมชาติอีกตัวหนึ่ง  ปัจจุบันมีวางจำหน่ายในประเทศไทยแล้ว

    - กล้ามเนื้อเกร็ง  สรรพคุณที่รู้จักกันดีของเวเลเรียนคือ การช่วยทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว  จึงมีฤทธิ์บรรเทากล้ามเนื้อเกร็งเป็นตะคริวในสตรีก่อนมีประจำเดือนได้อย่างดี

     ข้อควรระวัง

     เวเลเรียนมีฤทธิ์สงบประสาท จึงควรกินในช่วงกลางคืน ไม่ควรกินร่วมกับสุราหรือยาสงบประสาทอื่นๆ  สตรีมีครรภ์หรืออยู่ระหว่างให้นมบุตรก็ไม่ควรกินเช่นกัน

      ผลิตภัณฑ์แนะนำ

     สลีปไรท์ : ช่วยการนอนหลับ, คลายกล้ามเนื้อ